![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/81385755678.jpg")
وَأَصْحَابُ الْيَمِينِ مَا أَصْحَابُ الْيَمِينِ (27) فِي سِدْرٍ مَّخْضُودٍ (28) وَطَلْحٍ مَّنضُودٍ
يعتبر الموز من الفواكه التي انعم الله بها على عباده في الدنيا ثم للمتقين بالاخرة
والطلح هو الموز
فوائد الموز
-
فاكهة الامراء
-
وطعام الادباء
-
وغذاء الاذكياء
-
ووقود الاقوياء
الموز غني بالالياف والفيثامينات والاملاح المعدنية وعناصر مهمة جدا مثل المغنيسيوم والحديد وغيرها كما يحتوي على 3 سكريات طبيعية سكروز, وسكر الفواكه , الجلوكوز
والموز مناسب للجميع في كافة الاعمار فالشيخ ياخد منه حرارته وقوته
والطفل يستعين به على النمو
والمرأة الحامل تأخذ منه الاملاح المعدنية الكثيرة تحافظ على توازنها خلال حملها
والمريض في حالة النقاهة يستمد منه نشاطا كبيرا
يعتبر الموز من الاغذية المثالية لمرضى ضغط الدم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من الصوديوم الزائد
كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة تحمي عضلة القلب وتحد من تأثير الجذور الحرة التي تداهم خلايا الجسم ولهذا يحد تناول الموز من الاصابات بالجلطات
الموز والطاقة
يعتبر الموز من اعظم مصادر الطاقة لهذا يعتبر خير صديق للرياضيين
اتضح ان مشروبات الطاقة تدمر الجسم حيث أنا الاطباء توصلوا الى احتوائها على مواد كيميائية تقلل فاعلية الجهاز العصبي وترفع الضغط وتزيد ضربات القلب كما أنها تدمر الكلى والكبد وقد يصل الامر الى حد ادمانها وحدوث اضطرابات نفسية ومزاجية
عكس الموز الذي يعتبر المصدر الاقوى لتزويد الجسم بالطاقة لما سبق ذكره
الموز والذاكره
الموز غني بالبوتاسيوم والفوسفور الضروري للذكاء والنشاط الفكري فهو يحفز الدماغ وينشط الذاكرة
ولهذا كان أول من اكتشف الموز هم الفلاسفة والمفكرين
الموز والمعدة
يساعد في حل مشاكل المعدة لاحتوائه على الالياف التي تكافح بكتريا الجهاز الهضمي كما يحد من الشعور بالحموضة الناتجة عن العصارات الهاضمة ويعدل حموضة المعدة
لهذا ينصح بتناول الموز مع الحليب لمرضى قرحة المعدة والاتهابات المعوية
الموز والحامل
مهم جدا للحامل لاحتوائه على عناصر في غاية الاهمية لها وللجنين كالكلسيوم لبناء العظام والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد التي تحافظ على توازن المرأة الحامل
يعتبر الموز غني بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم
فان أكل حبة موز يوميا تقي الحامل من الغثيان والدوخة
الموز والشعر والبشرة
يلعب الموز دورا كبيرا في حماية الشعر من التساقط والتقصف لسببين :
والموز مناسب للجميع في كافة الاعمار فالشيخ ياخد منه حرارته وقوته
والطفل يستعين به على النمو
والمرأة الحامل تأخذ منه الاملاح المعدنية الكثيرة تحافظ على توازنها خلال حملها
والمريض في حالة النقاهة يستمد منه نشاطا كبيرا
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/01387065978.jpg")
يعتبر الموز من الاغذية المثالية لمرضى ضغط الدم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من الصوديوم الزائد
كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة تحمي عضلة القلب وتحد من تأثير الجذور الحرة التي تداهم خلايا الجسم ولهذا يحد تناول الموز من الاصابات بالجلطات
الموز والطاقة
يعتبر الموز من اعظم مصادر الطاقة لهذا يعتبر خير صديق للرياضيين
اتضح ان مشروبات الطاقة تدمر الجسم حيث أنا الاطباء توصلوا الى احتوائها على مواد كيميائية تقلل فاعلية الجهاز العصبي وترفع الضغط وتزيد ضربات القلب كما أنها تدمر الكلى والكبد وقد يصل الامر الى حد ادمانها وحدوث اضطرابات نفسية ومزاجية
عكس الموز الذي يعتبر المصدر الاقوى لتزويد الجسم بالطاقة لما سبق ذكره
الموز والذاكره
الموز غني بالبوتاسيوم والفوسفور الضروري للذكاء والنشاط الفكري فهو يحفز الدماغ وينشط الذاكرة
ولهذا كان أول من اكتشف الموز هم الفلاسفة والمفكرين
الموز والمعدة
يساعد في حل مشاكل المعدة لاحتوائه على الالياف التي تكافح بكتريا الجهاز الهضمي كما يحد من الشعور بالحموضة الناتجة عن العصارات الهاضمة ويعدل حموضة المعدة
لهذا ينصح بتناول الموز مع الحليب لمرضى قرحة المعدة والاتهابات المعوية
الموز والحامل
مهم جدا للحامل لاحتوائه على عناصر في غاية الاهمية لها وللجنين كالكلسيوم لبناء العظام والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد التي تحافظ على توازن المرأة الحامل
يعتبر الموز غني بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم
فان أكل حبة موز يوميا تقي الحامل من الغثيان والدوخة
الموز والشعر والبشرة
يلعب الموز دورا كبيرا في حماية الشعر من التساقط والتقصف لسببين :
-
لانه يحتوي على 430 وحدة دولية من فيتامين أ الذي له دور في حماية الشعر وتطويلوزيادة كثافته
-
احتواء الموز على الحديد وكذلك مضادات الاكسدة وكما هو معلوم ان فقر الدم يؤدي الى مشاكل عديدة بالشعر
الموز والسكتة القلبية
تناول اصبع واحد من الموز يقلل من خطر اصابه الانسان بالسكتات القلبية والدماغية
يمنع منعا باثا تناول الموز من قبل مرضى السكر والاشخاص الذين يعانون من السمنة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات
الموز والنوم
يعد الموز عاملا مساعدا على الشعور بالراحة والاسترخاء الذهني والنفسي وذلك لانه يحتوي على الاحماض الامينية الازمة لانتاج هرمون السيروتونين المهدئ والمسمى بهرمون الابتهاج
ويجب أن نفرق بين الاسترخاء الذهني والنشاط البدني وهذا يدعوك الى تناول الموز قبل موعد نومك بساعتين
كما انه يزيد من كميه هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق وتجديد الطاقة في الجسم وتعزيز المناعة
الموز والشعر
وصفة للشعر الدهني :
تمزج ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من الموز الطازج تخلط جيدا ثم تدهن بها فروة الرأس وتترك 10 د تم تغسل
الشعر الجاف
يخلط مقدار ملعقتين من الموز وملعقة من العسل وملعقة من زيت السمسم ثم يدهن بها الراس وتترك على الشعر 20 د ثم تغسل
الشعر العادي
يؤخذ مهروس الموز مع زيت زيتون ويوضع على الشعر مدة 15 د ثم يغسل بالماء
الموز والبشرة
تناول اصبع واحد من الموز يقلل من خطر اصابه الانسان بالسكتات القلبية والدماغية
يمنع منعا باثا تناول الموز من قبل مرضى السكر والاشخاص الذين يعانون من السمنة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات
الموز والنوم
يعد الموز عاملا مساعدا على الشعور بالراحة والاسترخاء الذهني والنفسي وذلك لانه يحتوي على الاحماض الامينية الازمة لانتاج هرمون السيروتونين المهدئ والمسمى بهرمون الابتهاج
ويجب أن نفرق بين الاسترخاء الذهني والنشاط البدني وهذا يدعوك الى تناول الموز قبل موعد نومك بساعتين
كما انه يزيد من كميه هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق وتجديد الطاقة في الجسم وتعزيز المناعة
الموز والشعر
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/41387065978.jpg")
وصفة للشعر الدهني :
تمزج ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من الموز الطازج تخلط جيدا ثم تدهن بها فروة الرأس وتترك 10 د تم تغسل
الشعر الجاف
يخلط مقدار ملعقتين من الموز وملعقة من العسل وملعقة من زيت السمسم ثم يدهن بها الراس وتترك على الشعر 20 د ثم تغسل
الشعر العادي
يؤخذ مهروس الموز مع زيت زيتون ويوضع على الشعر مدة 15 د ثم يغسل بالماء
الموز والبشرة
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/11387065978.jpg")
قناع للبشرة الجافة
يؤخذ ملعقتين من الموز المهروس تخلط مع ملعقتين زيت اللوز المر ويترك على البشره 20 د ويشطف بالماء
يؤخذ ملعقتين من الموز المهروس تخلط مع ملعقتين زيت اللوز المر ويترك على البشره 20 د ويشطف بالماء
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/21387065978.jpg")
قناع للبشرة الدهنية
يؤخذ ملعقتين من الموز وتخلط مع ملعقة عسل ثم تدهن به البشرة ويترك 20 د ويشطف بالماء
قناع لتصفية البشرة وتفتيحها
تجفف قشور الموز وتطحن ويؤخذ منها مقدار ملعقة مع ملعقة من الحليب المجفف وملعقتين من العسل تم تخلط وتوضع على البشرة لمدة ساعة يوميا
يؤخذ ملعقتين من الموز وتخلط مع ملعقة عسل ثم تدهن به البشرة ويترك 20 د ويشطف بالماء
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/487291/31387065978.jpg")
قناع لتصفية البشرة وتفتيحها
تجفف قشور الموز وتطحن ويؤخذ منها مقدار ملعقة مع ملعقة من الحليب المجفف وملعقتين من العسل تم تخلط وتوضع على البشرة لمدة ساعة يوميا